Чек-лист: выбираем эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардио тренажеров для домашнего зала, и на то есть веские причины. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы мышц, и он отлично подходит как для похудения, так и для поддержания тонуса или разогрева перед силовой тренировкой.

Выбор беговой дорожки Life Fitness

Бег – один из самых простых и эффективных способов поддерживать себя в форме и сохранять хорошую спортивную фигуру. Однако, заниматься спортом на улице получается не всегда: часто нам хочется провести тренировку, не отвлекаясь от дел, или на улице неподходящая погода. Факторов может быть много и решением для каждого из них может стать домашняя беговая дорожка, с которой можно заниматься спортом в любое время суток и при любой погоде.

Откройте сезон outdoor-тренировок с превосходными результатами!

Пора indoor-тренировок подходит к концу. Готовы ли вы выйти на улицу и повторить результаты прошлогодних велозаездов и пробежек? В этом вам помогут тренажеры, а именно то, что они выполняют измерения: километров на беговой дорожке, сжигаемых калорий на эллиптическом тренажере, ваттов на сайкл-тренажере — эта ценная информация поможет улучшить показатели.

Лучшие тренажерные залы в отелях мира

Опытные путешественники знают, что лучший способ справиться с усталостью и восполнить энергию после длительных перелетов, — как следует потренироваться.

Постоянная смена часовых поясов, плотный график встреч и постоянный стресс могут подорвать здоровье и дух.

Но исследования показывают, что регулярные тренировки помогают наладить циркадные ритмы (или, иначе, внутренние часы), которые сбиваются всякий раз, когда вы путешествуете.

Последуйте примеру экспертов

Знаете ли вы, чем в первую очередь поинтересуется профессиональный спортсмен при выборе беговой дорожки? Тем, насколько хорошо беговое полотно поглощает удары. И вот почему: у футболистов и бегунов наиболее частыми травмами являются травмы коленных суставов. На них приходится сумасшедшая нагрузка. В среднем за километровую пробежку выходит 400-500 ударов каждой ногой по поверхности. В момент вашего «приземления» нога принимает ваш вес, увеличенный втрое!

Life Fitness на Южном полюсе!

Станция США «Амундсен – Скотт», названная в честь великих первопроходцев, располагается в нескольких десятках метров от географического Южного полюса Земли. Эта станция – единственная в своем роде: она находится не на берегах, а в глубине материка. Окруженная со всех сторон вековыми снегами, обдуваемая обжигающими морозными ветрами, она полностью изолирована от цивилизации. Исследователи могут жить здесь месяцами.

Страницы