Велотренажёр: горизонтальный или вертикальный?

Вертикальный велотренажёр позволяет добиться лучшей имитации велозаезда – изменяя положение корпуса можно смещать нагрузку с одних групп мышц на другие. Такие тренировки могут быть очень интенсивными и, как следствие, более результативными, чем на горизонтальном велотренажёре. Однако вертикальные велотренажёры имеют ряд ограничений. Они не подходят тем, кто перенёс травмы позвоночника, тазобедренных и коленных суставов, а также людям с избыточным весом.

5 аргументов в пользу собственной беговой дорожки

1. В отличие от асфальта, полотно беговой дорожки обладает амортизирующими свойствами. Тренажёры Life Fitness с беговым полотном FlexDeck™ уменьшают ударную нагрузку на суставы на 30%, тем самым снижая вероятность травм.

2. Можно заниматься в любую погоду. И вам даже не придётся выходить из дома.

3. Никаких посторонних взглядов, которые могут отвлечь вас от вашей цели.

Страницы

  • 1
  • 2