Специализированная программа по круговым тренировкам проводится на профессиональных силовых тренажерах Circuit Life Fitness, но полученные базовые знания участники смогут применять и на другом оборудовании, которое имеется у них в клубе.
Современные круговые тренировки отличаются от того, что мы все привыкли видеть в спортивных залах. Семинар поможет тренерам совершенно по-новому взглянуть на круговые тренировки. 35-40 минут в день для полноценной высокоэффективной тренировки? «Невозможно!» - скажет большинство специалистов и будут абсолютно неправы.
Данная программа может также проводиться сертифицированным Российским специалистом.
- Тренеры
- Продолжительность курса
- 1,5 дня (возможна сокращенная программа – 1 день без экзамена)
- Целевая группа
- Персональные Тренеры / Фитнес Инструкторы
- Требования к участникам
- Хорошее знание анатомии и физиологии
- Практические навыки преподавания упражнений
- Уровень участников
- Опыт от одного года
- Формат курса
- Лекция / Воркшоп / Практика
- Необходимое оборудование
- Проектор с экраном, флип-чарт, коммерческие силовые тренажеры Life Fitness Circuit, в количестве достаточном для выполнения упражнений на все основные суставные движения
- Минимально участников
- 6
- Максимально участников
- 15
- Участники получают
- При успешной сдаче теоретического экзамена - Сертификат Инструктора При успешной сдаче теоретического и практического экзамена - Сертификат Персонального тренера
На курсе рассматриваются:
- Современные подходы к регулярным силовым тренировкам
- Недостатки традиционных силовых тренировок – работа над ошибками
- Теория прогрессии силовых упражнений
- Теория и практика проведения эффективных круговых тренировок
- Ключевые моменты преподавания силовых упражнений на тренажерах Circuit клиентам
- Разработка эффективных программ круговых тренировок для различных групп населения